こんにちは、
岡田です。
前回は「「筋肉絞り体操」の認定講座スタート」でした。
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12450993662.html
めずらしく、お知らせブログを兼ねたような内容でした。
今回も筋肉絞り体操（第三の矢）のお話です。
土曜の夜は、定番になってきた天王寺の会場で、
筋肉絞り体操／姿勢改善編・実技セミナーを行いました。
その中で、先月に続き2回目のＳさんが参加されました。
いろいろ気づいたこともあるので、
今回はＳさんの変化について、
レポートしますので参考にしてください。
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歩行整体メソッドとは、
三本の矢による、
回復から若返りに至る整体のしくみ。
第一の矢 ゆがみの潤滑整復術
第二の矢 ゆがみのトレーニング
第三の矢 ゆがまないセルフケア法
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Ｓさんは50歳の男性でプロの整復師さんです。
先月のセミナーでは女性軍に交じって、
メルマガ経由で単独参加されました。
このセミナー参加者の年齢分布は、
50代の方が一番多くなっており、
60代がそれに続いているという現状です。
妻がインストラクターとして月1でやっている、
【健康になる「魔法の美脚＆ヒップアップ」セミナー】も、
切り口を変えた筋肉絞り体操で中身は似ていますが、
やはり、50代が中心となっています。
参照 https://resast.jp/events/335493
講師＆インストラクターの二人が、
50代だからそうなるのか、
体力の低下や体形変化が気になりだす年頃だからか、
まだ、ハッキリ断言できませんがこれが現状です。
話をＳさんに戻しましょう。
先月に参加された時のことですが、
体のことを知り尽くしているプロなので、
「軽くこなされるだろうな」と思っていたのですがハズレ。
関節の硬さは、明らかな潤滑不全レベル、
筋肉の硬さは、疲労物質が溜まっていてカチカチ、
皮ふも同じく癒着箇所ありという状態でした。
もし、わたしが部外者として、
体操風景をカーテン越しにシルエットで見たとしたら、
70代だと思ったかもしれないレベルでした。
汗を流しながら、
フーフー、ハーハーという感じで、
必死でやっても足が上がらない、
体幹が捻じれない、腕も上がりきらない、
ちょっとかわいそうなぐらいだったのです。
なので、本当に毎日やれただろうかとか、
痛みが出てストップしたのではないかと、
マイナスイメージがチラッとよぎりました。
今回も、一つずつポイント解説しながらやって見せて、
つづいていただくという流れで進行しました。
いきなり、あっと驚いたのです。
わずか一か月なのに、別人のように、
スムーズに体が動いていたからです。
おそらく、毎日辛い中を続けられたのでしょう。
コツコツと実践されたことが伝わってきました。
やっぱり努力は報われるのですね。
まだ、軟らかいといえるほどではないものの、
関節の潤滑は向上、筋肉も活性化されて筋力向上、
特に、四肢の動きが改善していました。
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終わったあとのＳさんからのコメントを紹介します。
「1回目はキツくて筋肉痛が酷かったんですけど、
脂肪が燃焼してる実感はありました。
2回目は、前回よりも筋肉を絞れてる事と
目標が明確になり楽しみになりました。
安全な体操というのもとても魅力的でした。」
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総括としては、
あれだけ硬かったＳさんが、
こんなに軟らかくなった。
一関節ではなく全身がです。
シンプルな9つの体操をしただけで、
カチカチだった筋肉が明らかに柔軟性が向上している。
前回、内心は潤滑整復術（第一の矢）が必要、
と感じたレベルなのにここまで出来た。
Ｓさんの努力に脱帽すると同時に、
この筋肉絞り体操の可能性を再認識させられました。
Ｓさん、本当にありがとうございました。
最後に、筋肉絞り体操の特徴をもういちど。
・ゆっくりしたリズムなので誰にでも出来る。
・楽な割に大きな効果が出る。
・短時間でも効果が実感できる。
その秘密は、新発想の筋肉の使い方にあります。
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新発想！立ったまま行える体幹トレーニング
（筋肉絞り体操／姿勢改善編・実技セミナー）
・5月13日（月）18～20時（天六）
・5月18日（土）18～20時（天王寺）
・5月31日（金）14～16時（天王寺）
・6月 5日（水）18～20時（天六）
セミナーの日程表は↓から
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/21054
各7～10名限定にて開催。
『10年後の常識！健康のツボ』
第623号 2019年4月9日
発行者 健康水先案内人／岡田宰治
公式サイト http://ameblo.jp/baffaro7
人類健康化の水先案内人／岡田さいじ
さんのブログより転載許可を得て掲載
今回も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。感謝!
