こんにちは、
岡田宰治です。
前回は「肩・首こりサヨナラの魔法」でした。
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12775523070.html
今回は「SEX後の股関節痛はこれで解消する！」です。
・図入りはこちら
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12776644340.html
・SEX後の股関節痛とは
これは性交による一部の女性の悩みですが、
具体的には性交後に股関節の痛みを訴えるケースが多いです。
性交以外には、ヨガやストレッチ、エアロビなど、
おもに股関節を開く動作が入っている運動で痛めることがありますが、
同様の理由によりSEXが原因でも起こることもあります。
わたしは問題解決業としての治療家、臨床研究家なので、
こういう、どこでも直せないものがあると、
研究対象として解決策を探求する習性があります。
2016年に当ブログで潤滑整復術による対策法を示しましたが、
即効性があるのですが施術を受ける必要があることと、
自力で直す方法がないという点が課題でした。
※SEX後の股関節痛について
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12175401206.html
その後、自分でできる運動を利用した解消法を模索し、
潤滑ストレッチである程度の効果はでましたが、
再発を防げるところまではいきませんでした。
※続 SEX後の股関節痛について
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12662733532.html
その後、タオルを使った動的ストレッチによる潤滑改善エクササイズで、
いままでより効果が上がることを確認しましたが、
それでも、痛くなる度に行う必要があり解消までは至りませんでした。
※（解消運動）SEX後の股関節痛について
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12665808277.html
このように限界を感じていましたが、
その後の研究で明確な理由が分かってきました。
ひとことで言うと、甘かった中途半端だったわけです。
・性交と股関節の関係
ここで性交における股関節痛についておさらいしておきましょう。
その原因は、股関節が硬いことです。
一概に股関節が硬いといっても、いろんなケースがありますが、
この股関節痛を起こす原因動作は、股関節の屈曲・外旋・外転（膝を立てて外側に開き捻れる動作）により発生します。
屈曲というのは、大腿骨を前方に曲げる動作なので寝た姿勢では膝を立てることがそれにあたります。
外旋というのは、上の動作から膝を外に捻ることがそれにあたります。
外転というのは、仰向けで股を開く動作がそれに当たります。
つまり、この3つの動作を合わせた複合動作により、
股関節まわりの筋肉の緊張がアンバランスを起こし、
関節の潤滑不全が発生することで股関節痛が起こります。
この症状を施術で直すことは、
原理が分かっていればそう難しいことではありませんが、
抜本的に解消させるのにはそれだけでは不充分なことが分かりました。
そういう体位を避ければよいという考えもありますが、
それでは抜本的な解消法とはいえません。
ではどうすれば良いのでしょうか。
・究極の抜本的解決法とは
それは、股関節をすべての方向に動かせるように軟らかくすることですが、
これは決して不可能ではないことを実証しています。
以前の私がそうであったように、
絶対ムリと思う人もいるでしょうが、
正しい方法や手順で最適な体操をすれば、
大半の方の股関節は驚くほど軟らかくなります。
そのキッカケは2021年11月、
自分の体を使って股関節の柔軟性アップに挑戦することにしました。
これは、治療を通して股関節が硬くて痛みがある人が多いので、
一度白紙に戻して一から解消法を見直す必要性を感じたからです。
その後、試行錯誤を繰り返しているうちに、
ある日「股関節にも若返り筋メソッドが使えるのでは」と閃いたのです。
そこで、屈曲伸展、内旋外旋、内転外転、
これらの動作別に3種類の体操をつくり、
それらを組み合わせることで相乗効果を高めた上で、
若返り筋メソッドのノウハウを組み込みました。
その甲斐があり、2022年3月には効果が飛躍的に上がりました。
こうして、究極の抜本的解決法として、
若返り筋メソッドの股関節体操が加わったのです。
・3つの軸を軟らかくする股関節体操
若返り筋メソッドの特徴は、筋トレとストレッチのダブル効果があることで、
股関節体操では、3つの軸を軟らかくすることで股関節全体を軟らかくします。
何をしても軟らかくならなかった人でも、
3ヶ月程度の短期間で軟らかくなり筋力も付きます。
もちろん、軟らかくなることだけが目的ではなく、
軟らかくなることで股関節痛など不調は解消します。
さらに、全身が柔らかく筋力アップするので動きやすくなり、
スタイルアップし体型も若返るのも嬉しい限りです。
認定トレーナーの育成、体験レッスンは随時行っています。
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『10年後の常識！健康のツボ』
第813号 2022年11月29日
発行者 健康水先案内人／岡田宰治
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人類健康化の水先案内人／岡田さいじ
さんのブログより転載許可を得て掲載
今回も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。感謝!
