こんにちは、
岡田です。
前回は「ウォーキングと整体歩行は何が違うのか」でした。
https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12516991018.html
整体歩行は歩行道ともいえる、
心身の健康を守る究極の健康法というお話でした。
今回は「背骨を意識するだけで歩き方は変わる」です。
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『歩行整体メソッド』とは、
三本の矢による、
回復から若返りまでの整体システム。
第一の矢 ゆがみの潤滑整復術
第二の矢 ゆがみのトレーニング
第三の矢 ゆがまないセルフ整体
現在、見える化を図っています。
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（脚は背骨から生えている）
私のセミナーでは必ず出てくる話題として、
「脚の付け根はどこだと思いますか？」
という質問を投げかけます。
これに対し、初めて聴いた人は股関節を触ります。
そこにお尻の関節があることは知っているので、
股関節と思うのは当然ですね。
ところが、実験してみると分かりますが、
股関節を脚の付け根だと認識して歩くと、
一昔前のロボットみたいな、
ぎこちない歩き方となります。
次に、大腰筋のついている腰骨の両側、
みぞおちの奥を脚の付け根だと認識してもらって歩くと、
脚の長さが伸びるので、
背骨から骨盤も巻き込んだ歩行となるのです。
この違いは、
アウターマッスル主導の歩行なのか、
インナーマッスル主導の歩行なのか、
この違いを表しています。
この、背骨と骨盤を巻き込んだ、
インナーマッスル主導の歩き方こそが整体歩行です。
この規則正しいリズム運動を通じて、
骨盤や背骨などを整えることが可能となるからです。
そのために欠かせないのが、
脚の付け根は股関節では無く、
みぞおちの奥で背骨の両側を脚の付け根だと認識すること。
なので、機能的な見方では、
脚の付け根は大腰筋という結論になります。
（腕は喉元から生えている）
それとも関連した話ですが、
腕の付け根もよく勘違いされています。
上腕骨の付け根が腕の付け根だと思っている人が多いです。
もし、ここが、
腕の付け根だと認識している人がバンザイすると、
昔のロボットのバンザイ姿勢となってしまいます。
実際の腕の付け根はというと、
胸鎖関節という喉元の左右にある関節なので、
ここが腕の付け根だと認識している人のバンザイは、
両腕が耳の横に触るような伸びのあるバンザイとなります。
脚の付け根は、
身体の奥にあるので直接触れることが出来ないですが、
腕の付け根は、
喉元にあるので触って動きを確認することが出来ます。
なので、腕に比べて脚の方が認識しやすいわけです。
（ココが腑に落ちれば歩き方が変わる）
結局、何が言いたいかというと、
認識しているかどうかで、
動かせる範囲は大きく変わるということです。
残念な歩き方というのは、
ほとんどが四肢の動きが小さな歩き方のことです。
一方、脚の付け根と腕の付け根を認識し直すだけで、
歩き方は激変するといってもいいでしょう。
ところが一つ問題が残ります。
それは、その姿勢が日常的に保てないこと、
一瞬はうまく歩けても続かないことです。
（結局はインナーマッスル）
なぜ、その姿勢が持続できないかというと、
インナーマッスルが弱っているからです。
大腰筋を中心としたインナーマッスルが、
硬化し萎縮していると、
すぐに背中は丸くなり骨盤は後傾します。
そして、大腰筋がうまく使えないので、
骨盤や背骨が滑らかに動くことも無く、
主に腰や脚のアウターマッスルで歩くことになります。
だから、結局は、
インナーマッスルの強化しか道がないのです。
インナーマッスルの体操を、
セミナーでやっている理由はココにあります。
今回は、先週のセミナーで語ったことを、
その要点部分にフォーカスしました。
整体歩行とは、
身体のゆがみを予防しながら、
内臓も元気に出来る歩行スタイルです。
そのために絶対避けて通れないのは、
インナーマッスルの再生だということ。
それが、ご理解いただければ嬉しいです。
そのための体系が歩行整体メソッドなのです。
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立ったまま行うインナーマッスル筋トレ
『健康セミナー＆筋肉絞り体操』セミナー
・11月9日（土）18～20時（天王寺）
・11月22日（金）14～16時（天王寺）
セミナーの日程表は↓から
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/21054
各7名限定にて開催。
『10年後の常識！健康のツボ』
第645号 2019年9月10日
発行者 健康水先案内人／岡田宰治
公式サイト http://ameblo.jp/baffaro7
人類健康化の水先案内人／岡田さいじ
さんのブログより転載許可を得て掲載
今回も最後までお読みくださり、
ありがとうございました。感謝!
