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姿勢は改善!浅い呼吸が深い呼吸となり精神の安定に繋がる 第 2,371 号

2022/4/2 仕事・職, 価値観, 健康・美容, 心・呼吸, 情熱・熱意, 活き抜く為の知恵, 癒す・感情・神経

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「片足立ちの効用と若返り筋」でした。 若返り筋の一番簡単な筋トレとそのやり方でした。 今回は「呼吸筋の若返り筋トレ2種」です。 図入りはこちら ・呼吸のリズムで違う筋トレになる 若返り筋と呼んでいるインナーマッスルは、 姿勢筋であり呼吸筋でもある重要な筋群です。 これは体幹のインナーユニットと、 その奥にあ...

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