「 2023年02月13日 」一覧

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体型を特定し.悩みの解消や運動効果アップに役立てる  第 2,640 号

体型を特定し.悩みの解消や運動効果アップに役立てる 第 2,640 号

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「いま研究中のあれこれと本年の抱負」でした。 今回は「体型によって最適な運動は違う」です。 ・図入りはこちら ・体型によってやるべき運動は変わる 若返り筋メソッドを使ったパーソナルトレーニング(略してWPT)、WPTを行う時にまず抑えるべきポイントは、体型によって効果的な運動が違うこと、 この違いが分かるかどうかで結果が...

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