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歩く時間や距離.頻度よりも重要なのは歩く姿勢です 第 2,830 号

2023/9/22 仕事・職, 価値観, 健康・美容, 心・呼吸, 情熱・熱意, 生きる, 願望・欲望

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「ウォーキングと「若返り筋ウォーキング」の違い」でした。 現在、拙著リリースから6年経ち、より分かりやすくするために改訂に取り組んでいます。 ※図入りはこちら 今回は「どれだけ歩けばいいですか？（若返り筋ウォーキング）」です。 質疑応答からのピックアップですが、ご質問にお答えします。 どれだけとは、時間や距離、その頻...

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