「 2023年10月04日 」一覧
60代は第二の人生として気力体力を充実させることが可能です 第 2,840 号
こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「どれだけ歩けばいいですか？（若返り筋ウォーキング）」でした。 現在、拙著「歩行整体」リリースから6年経ち、より分かりやすくするために改訂に取り組んでいます。 ※図入りはこちら 今回は〃50代からの健康に欠かせない「五つのステップ」〃です。 ・50代は第二の人生の準備期間 一般的には50代になると、 特に努力してい...