「 2024年01月19日 」一覧

日常生活はすべて鼻呼吸を行うのが健康的です　第 2,931 号

2024/1/19 仕事・職, 健康・美容, 心・呼吸, 情熱・熱意, 想像・好奇心, 教育・思考・清浄, 活き抜く為の知恵

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「酸素レベルテストによる呼吸力チェック」でした。 今回は〃「腹圧と姿勢、そして呼吸の整え方」〃です。 腹圧と姿勢、そして呼吸には関連があり、 それらをすべて整える方法があります。 ※図入りはこちら ・腹圧の整え方 腹圧は、体幹のインナーユニットを形成する、 サイドウォールの腹横筋、天井の横隔膜、 底面の骨盤底筋...

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