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肛門をキュッと絞ると丹田の存在が感じやすい　第 2,961 号

2024/2/23 仕事・職, 価値観, 健康・美容, 心・呼吸, 情熱・熱意, 生きる, 願望・欲望

こんにちは、 岡田宰治です。 前回は「さまざまな腹圧とその実習法」でした。 今回は〃「腹圧呼吸はやってみる価値あり」〃です。 ※図入りはこちら 腹圧呼吸はやってみる価値あり 最近、腹圧呼吸法の実習を行っていますが、 姿勢やインナーマッスルの筋トレなど、 これらの関連性が把握できるようになりました。 たとえば、丹田呼吸は健康に良いということ、 たとえば...

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