「 健康・美容 」一覧
音楽もまた脳の活性化に非常に役立つ 第1,256号
眠っているうちに自動的に脳が問題解決!苫米地式入眠法 で「自由」を感じつつ快眠。睡眠の質を高めて 困難なミッションもこなす方法。 睡眠中、脳は覚醒時とは別の活動をしている。一番代表 的なのは、昼間体験したことを長期記憶として整理 する働き。人間の自我というのは過去に見たり 聞いたりした記憶の集積の上に成り立っている。 そのため、睡...
歩行整体メソッドとは健康と若返りをもたらす仕組み 第1,250号
こんにちは、 岡田です。 前回は「筋肉絞り体操の特徴 メリット・デメリット」でした。 筋肉絞り体操とストレッチや筋トレとの違いなど、 どういう目的に使うべきかという内容でした。 今回は「歩行整体メソッドについて」です。 昨年、歩行整体メソッドという仕組みを発表後、 その中身の充実と更新を繰り返してきました。 とはいえ、まだ全容が...
妊婦さんや職員の笑顔.この仕事を続けていく大きな原動力 第1,248号
熊本県において、日本国内で最も多く お産を手掛けている病院をご存じで しょうか？ 年間のお産数は実に 3,800名。妊産婦からも絶大 な信頼を受けているのが、福田病院です。 福田病院では、どのような工夫がなされ ているのか―。理事長を務める福田さん に、医療にかける思いが様々な形で 結晶化した取り組みについてを お話しいただきました。 ────────────── 福田 稠（福田病院理事長...
第二の心臓のポンプ効果によって血流が促されます 第1,242号
健診の「基準値」神話にダマされない!! 自分の健康は自分でつくる!健康 長寿へのヒント満載! 薬に頼らずに中性脂肪やコレステ ロール値を下げるために、6つの ポイントについてご紹介します。 １、バランスのよい食事。 ２、飲酒は適量を守る。 ３、ストレスを溜めない。 ４、禁煙の厳守。 ５、適度な運動。 ６、ファスティングをする。 麦踏みエクササイズで得られる。 素晴...
目標は若返り「実際は老化を先送りすること」です 第1,240号
こんにちは、 岡田です。 前回は「二度とゆがまない体のつくり方 -中-」でした。 姿勢のクセが残っていると、時間を経て又ゆがむので、 第三の矢として、整体歩行と筋肉絞り体操がある、 これが二度とゆがまないしくみという内容でした。 今回は「ゆがまない体づくりの次は若返り」です。 （二度とゆがまない体づくりの方程式） ケガによるゆがみの場合は、 第一の矢（潤滑整復術）で解消。 ...
私たちは死ぬまで生きているのです 第1,226号
体が育つ、生き方が変わる。病気になら ない体を作る「きくち体操」入門。 体は思いで変わる。 体はとても不思議だと思います。 自分で体に思いをかけると、それに応 えて、よくなってくれるんです。 体がしなやかになると、不思議と心も しなやかになってくるのでしょうか。 「きくち体操」は、自分自身に 意識を向ける訓練です。 自分自身と対話をする、自分自身を 感じとる、...
物の見方が全く変わっていきいきとした人生を生きる第1,225号
─────────── 夏井 いつき（俳人） ─────────── 俳句ブームの火付け役である俳人夏井 いつきさんに、俳句に秘められた力 についてお話しいただきました。 ───── 私たち俳句を詠む人間にとって吟行 （ぎんこう）は日常の一部です。 仲間と一緒のピクニックなどはもちろん ですが、例えばタクシーに乗っている 時もご飯をつくっている時も、そ の心持ちさえあればすべ...
姿勢は習慣.時間をかけてじっくりとゆがみをつくります 第1,220号
こんにちは、 岡田です。 前回は「美尻＆姿勢矯正の筋肉絞り体操」でした。 脚力、バランス力の向上や美尻や引き締めに役立ち、 15分でできる楽な割に効果が高いエクササイズ、 9種類の新・筋肉絞り体操のダイジェストでした。 今回は「二度とゆがまない体のつくり方 -上-」です。 わたしが果したい夢は、 「二度とゆがまない体づくり」 「健康寿命を伸ばし天寿全うを支援する」 この二点で多くの方...
人間の力が及ばないものこそ美 第 1,219号
お隣の国同士なのに、ドイツとスイス は大違い。そこで在独35年の著者が、 世界一無愛想な人々が住むドイツ からスイスに行って観察したら、 スイスと日本の共通点の多さにビックリ! 世界一豊かな国スイスとおんなじなら ば、日本人ももっと、幸せを実感 して生きたらどう? 国防と民間防衛とスポーツを合体。 スイスの学校では、愛国心が教育 され、体育に力が入れられる。 先祖がいかに...
顔を見ることを通じて.相手の健康状態や精神状態を知る 第1,211号
日本全国の“地勢と気象”に注目する著者 が、歴史の謎に新たな光を当てる。数 千年の長きにわたり、日本文明を 存続させてきた「環境・民族」 の秘密を“地形”から解き明 かすシリーズ集大成の一冊! なぜ大阪の街は「五・十日」（ごとう び）渋滞が名物なのか。「不合理」 に息づく商売の原点。 五十日（ごとうび）の渋滞は、 大阪の名物だ。 東京も五・十日は、混む。しかし大阪の 五・...