「 健康・美容 」一覧
取るべき栄養が事足りてしまう万能な鍋料理 第 843 号
酒と寝不足で肝臓“ボロボロ”から 奇跡の生還!! 当時球界一の頭脳派左腕が蘇る までのドキュメント。 そのパワーの秘密は家庭での 独特な食事法にあった。 工藤本人と夫人がその”魔法のレシピ” を伝授する すべての鍵はその胃袋にあった。 「食べることも大きな仕事の一つ」工藤自身 も食への関心は生半可なものではない。 食事の原則は「粗食」。 ...
目標ができたことで意識が変わり.気力が湧いてきた 第 840 号
2017/11/27 (月) 7:00 こんにちは、 岡田です。 前回は「未病からの健康回復に一番重要なこと」でした。 現在の立ち位置、程度の差はそれぞれ違いますが、 「どうなりたいか」をハッキリさせたうえで、 一度決めたら責任を持って行動に移すこと。 ひとが治してくれるのではなく、 あなたの自然治癒力が回復させるのだということ、 それには自助努力が必要というお話...
アジア各地の料理! 食文化を互いに融合させ.よりおいしく進化 第 839 号
旅や食に関する雑誌、書籍を中心に活動中。 アジアをテーマにした企画・取材に注力して おり、その拠点としてシンガポールに 長期滞在する機会が多い。 シンガポールの国を形成する三大民族、 中華系、マレー系、インド系が持ち 寄った料理は、豊かさの階段を 上がるごとにおいしく進化してきている。 東西貿易の中継で栄える港には、つねに 世界各地から選りすぐりの食材や 食...
健康的な皮ふなら.痛みもなく気持ちよくつまみあげられます 第 830 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「ゆがみを再発させる硬い筋肉 -解消編-」でした。 今までの常識では、 筋肉が硬化して体が硬くなると軟らかくならない。 特に加齢による硬さは「年だから仕方ない」 とされていましたが実は軟らかくできること。 その解消法は、 3段階の手順を踏むことで、 柔軟性と筋力ともに蘇るということ。 けっこう革新的な内容だったと思います。...
骨盤のゆがみによる筋肉の緊張を排除できます 第 820 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「硬い筋肉ができるワケ」でした。 筋肉が慢性的に硬くなる理由は、 緊張で筋肉のポンプが十分に使われずに、 乳酸やカルシウムが溜まることでした。 特に筋肉が分厚い骨盤周りの筋肉は、 日常動作ではフルに動かさないので、 一度硬くなると軟らかくなりにくい。 マッサージや指圧では解消しないし、 鍼灸でも一時的な効果に終わる、 という...
硬い筋肉の正体は伸び縮み不足の筋肉.つまり運動不足 第 810 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「骨格のゆがみと硬い筋肉の関係」でした。 骨格のゆがみと筋肉の硬化について、 4つのパターンに分けて説明しました。 今回は硬化した筋肉の発生原因について解説します。 （硬い筋肉ができるワケ） 前号で筋肉の潤滑整復術にふれました。 では筋肉の潤滑整復術とは、 いったいどんなことをするのでしょうか。 その前にもう一度、...
血液の循環を良くし「冷え」の症状がない人の体づくり 第 807 号
病気を治せるのは、自らが持つ「自然治癒力」 のみである。 そのことに気づかず他力本願的な治療を受けて 行けば、さらに免疫力を低下させ、治癒からは 遠ざかるばかりである。 そのために、それらを治すための治療法は、「薬 物に頼らず」、「生活習慣を改善し」、「湯治」 により「血液の循環不全」を正し、「新陳代謝」 を「活性化」させ「代謝異常」を正し、「血液 の浄化」をはかり...
古典落語は情愛や善悪、欲など人間の本質を表現している 第 804 号
著者は1951年岐阜市生まれ。 日本大学芸術学部卒業。 1975年NHKにアナウンサーとして入局。 鳥取、富山、札幌、東京アナウンス室を 経て、(財)NHK放送研修センター・ 日本語センターのエグゼク ティブ・アナウンサー。 担当番組は「きょうの料理」(教育テレビ) 「地球ラジオ」(ラジオ第一・国際放送・ インターネット)。 2005年放送批評懇談会の「...
硬化した筋肉（潤滑不全）が骨格に作用し.ゆがみを引き起こす 第 800 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「2種類のゆがみの直し方」というお話でした。 最近は骨格のゆがみ（潤滑不全）を、 中心に取り上げてきましたが、 筋肉のこり（潤滑不全）は、 骨格のゆがみを再発させるので、 今回は「ゆがみを再発させる硬い筋肉」、 というテーマで解説します。 （ゆがみが再発する理由） 前回までは、 2種類のゆがみの原因にフォーカスし、 ...
姿勢を正すためには.体幹の筋肉を鍛えることが重要です 第 790 号
こんにちは、 岡田です。 前回は「2種類のゆがみについて」というお話でした。 体がゆがむ原因は2つ。 1.打撲、捻挫、骨折などの衝撃（外力）。 2.ゆがんだ姿勢、不良姿勢のクセ。 もうご理解いただけたことでしょう。 前回も少し触れましたが、 今回は、ゆがみの直し方について解説します。 （ゆがみの直し方） 打撲、捻挫、骨折などが原因のゆがみ ...