「 健康・美容 」一覧
腰から背中の筋肉が一気に軟らかくなることを発見ハイハイ運動 第 610 号
こんにちは。 岡田です。 体幹筋をまとめて一気に軟らかくできる、 そんな運動を紹介します。 これがとてもオーソドックスな運動で、 必ずだれでも経験している運動なのです。 その運動の名は「ハイハイ」 誰でも一時期は経験しているけど 誰もやったことを覚えていないあの運動。 赤ちゃんはこの時期に 骨盤を形成しているといわれていますが、 大人がやっても...
速い速度でテンポよく音読すると.自ずと息が長く強くなります 第 606 号
頭の回転を速くしたい。 脳を活性化させたい。 そんな方にお勧めなのが「速音読」です。 ───────「今日の注目の人」─── ☆ 脳が活性化する簡単な方法 ☆ 齋藤 孝(明治大学文学部教授) ─────────────────── 「速音読」とは、私が体験の中から見出した 音読法で、頭の回転を速くしたり、認知症 防止や心身を...
お腹を凹ませて背中を伸ばす.上体を上に伸ばし胸を張る 第 600 号
こんにちは。 岡田です。 歩行整体を軸とした若返りには、 現在の立ち位置を知ることは超重要。 前回(第 590 号)『チェックポイント解説5～8』につづき、 現在の立ち位置を知るためのポイント解説です。 今回が３回目。 それではいきましょうか。 9.片方の股関節が開きにくい 股関節が内外旋しにくい場合と考えてください。 左右差がある場合は、 骨...
目や耳.鼻.口などの肉体的感覚以上の何とも言えぬ感覚に触れる 第 596 号
阿蘇に住む陶芸家の北川八郎さんは30年前、 40日を超える断食を 2度経験されています。 そこで北川さんが感じた世界はどのような ものだったのでしょうか。 ───────「今日の注目の人」─── ☆ どうすれば繁栄の道へ踏み出せるのか ☆ 北川 八郎(陶芸家) ─────────────────── 私は防衛大学校を中退して銀...
毎日水を たくさん飲んで汗を出せば毒素は 全部出る 第 594 号
現役の経営者が70歳にして挑む、ユーラシア 大陸横断マラソン。 中古車買取販売会社の雄ガリバーインタ－ ナショナル創業者の羽鳥さんはなぜ無謀 とも思えるマラソンにチャレンジ したのでしょうか。 ───────「今日の注目の人」─── ☆ 命を懸けてマラソンに挑む経営者 ☆ 羽鳥 兼市(ＩＤＯＭ名誉会長) × 村上 和雄(筑波大学名誉教授...
腰割り体操.イチローが打席に入る前にやっているアレです 第 590 号
こんにちは。 岡田です。 前回(第 580 号)につづき、 13のチェックポイント解説です。 5.座ったときに意識しないと背筋が伸びない（骨盤が起きない） 何気なく座ったときに背筋が伸びない、 こういう人は多いですが、 理由は主に２つあります。 大腰筋が弱いことと、 太ももの裏が硬いこと。 その両方というのも多いでしょう。 （解消法） 大腰筋...
細胞は自分の役割を果たしながら臓器や個体を生かすために助け合っている 第 588 号
中古車買取販売会社の雄ガリバーインタ ナショナル(現・ＩＤＯＭ)。 創業者である羽鳥兼市さんの波瀾万丈の半生に、 対談相手の村上和雄さんがひと言。 「大変面白かった。いや、面白いだけじゃ なくて感動しました」 ───────「今日の注目の人」─── ☆ すべてが変わった瞬間 ☆ 羽鳥 兼市(ＩＤＯＭ名誉会長) × 村上 和雄(筑波大学名...
携帯電話使用増加に比例し.女性の甲状腺がんの発症が増加 第 585 号
携帯電話やスマートフォンの普及が進む 一方で、あることが懸念されています。 それが電磁放射線（電磁波）による 健康被害です。 この問題について調査、研究してきた 古庄弘枝さんの記事をご覧ください。 ───────「今日の注目の人」─── ☆ 健康を脅かす電磁放射線の真実 ☆ 古庄 弘枝(ノンフィクションライター) ──────────...
O脚や立ち姿勢でネコ背等.身体の歪みを解消する 第 580 号
こんにちは。 岡田です。 前回(第 570 号)、現在の立ち位置がわかる 13のチェックポイントをあげました。 もう少し解説する必要がありそうなので、 ３回に分けて説明しましょう。 ではいきましょうか。 1.つま先立ち時に脚の外側に体重がかかる（O脚） つま先立ちになった時に、 どこに体重がのっているかで、 脚の軸のブレがわかります。 自然に親指と...
「腐るな」!!「我慢しろ.辛抱しろ.絶対チャンスは来るから」 第 579 号
プロサッカー選手を志しながら突然の交通 事故で夢を断念。 車椅子バスケットボール選手、指導者として 新しい道を開いてきた京谷和幸さん。 テレビドラマ「君に捧げるエンブレム」の モデルともなった京谷さんの歩みの 一端をご紹介します。 ───────「今日の注目の人」─── ☆ 逆境を乗り越えた先に見えたもの ☆ 京谷 和幸 (車椅子バスケッ...