「 心・呼吸 」一覧
横から見て「かっこいい」「きれい」「さっそう」とした歩行姿勢 第 660 号
こんにちは、 岡田です。 正しい歩行とは、 バランスの良い姿勢で行う理にかなった歩行習慣でしたね。 潤滑整体でゆがみを取り、 体操で筋力と柔軟性を回復させ、 正しい歩行習慣で健康管理。 これが「歩行整体」のしくみです。 今回も正しい歩行のポイント。 それでははじめましょう。 参考写真がブログにありますので、 文字だけで分かりにくい場合は参考にしてください。 ...
挫折の繰り返しが後年.現実の改革や大事業を成し遂げる闘争能力を培った 第 658 号
否定的なイメージの「挫折」だが、それを経験した 人間だけが、ビジネスで最も必要な「打たれ強さ」 を手に入れられる。 そして、何より、「己を知る」ことができ、 それこそが成長への近道となるのだ。 本書でいう「挫折力」とは、この「挫折を愛し、 乗り越え、活かしていく力」なのである。 数々の企業を再生させたプロフェッショナルによる、 不安定な時代を愉快に生き抜くための希...
お腹と背中を近づけて体幹に力を入れ骨盤を起こす 第 650 号
こんにちは、 岡田です。 第一段階の潤滑整体でゆがみを取り、 第二段階の体操で筋力と柔軟性を回復させ、 第三段階の正しい歩行の獲得となります。 これを総合して「歩行整体」とよびます。 第二段階までは説明してきましたので、 いよいよ正しい歩行についての解説に入りましょう。 まず、岡田流の正しい歩行についての定義から。 「骨格にゆがみがなくバランスの良い姿...
控えめに振る舞うことを「粋」とする彼らの行動 第 647 号
1965年、東京都生まれ。細川護熙首相の公設秘書 を経て、執筆活動に入る。 その一方で日本文化の普及につとめ、書籍編集、 デザインのほか、さまざまな文化イベントの プロデュースなども手がける。 父方の祖父母は実業家の白洲次郎と随筆家の 白洲正子。母方の祖父は文芸評論家の小林秀雄。 子どもの頃から、僕には友達が少なかった。 僕の人付き合いの仕方は、広く浅くで...
その時どう動くか!一歩動いたことによって.人間が変わることを実感 第 646 号
相田みつをの残した言葉をテーマに対談された 相田一人さんと円覚寺管長の横田南嶺さん。 その中で、ふと横田さんが漏らされた 人生の転機となった出来事とは。 ───────「今日の注目の人」─── 横田 南嶺(円覚寺管長) ─────────────────── 【横田】 私自身もかつては、本当に聞いてあげるだけで いいのかなという気...
社会に役立つことを選択した方が.最終的には自分も得をする 第 643 号
脳科学の権威、苫米地英人氏がすべてのビジネス マンに送る脳力UPの秘訣! ますます情報化が進むストレス過多な現代を生き 抜くには、「スピード」が命! 迷いなく賢明な 即決即断そして行動で成果を出せる脳を つくるための行動習慣ヒントが満載。 実際、即断即決ができるようになると、 あなたの人生は変わる。 スーパーマーケットで買い物に１時間かけている 人は、ネットで...
歩行整体は 「自分で自分の体を整え健康管理できる仕組み」 第 640 号
こんにちは、 岡田です。 歩行整体とウォーキングの違いは分かりました、 では「パーソナルトレーナーみたいな感じですか」 今回は、このご質問にお答えします。 確かに、パーソナルトレーナーと 重なるところはあります。 クライアントの姿勢や体力を分析し、 筋力や柔軟性を高めたりするお手伝い、 実際にマンツーマンで指導すること、 この辺は同じようなものでしょう。 ...
人間の脳は新しい知識や情報を与えると喜んでそれを受取る働きがある 第 639 号
前作『ずるい暗記術』と合わせて6.5万部超! 前作は答えが存在する試験に対し、問題を理解せずに ひたすら答えを見て、思い出す作業を仕組み化すれば、 ラクして覚えられる勉強法でした。 結果を出した人もいる一方で、「合格できても 社会で結果を出せないのでは」という声もあり ましたが、むしろ、社会に出てからのほう が効果的に使えるのです。 ゾーンで１０倍トクをする。 ...
話がうまい人は関心があらゆる方面に散らばっている 第 638 号
寡黙でほとんど取材を受けることがなかった、 高倉健さんのインタビュー集を日本で唯一出版。 日本を代表するノンフィクション作家として、 ポール・マッカートニーさん、柳井正さん、 孫正義さんをはじめ、3000人を超える 超一流と「会話」をするなかで得た 技術やコツを、ポイントを押さえ、わかりやすく紹介。 話に抱いていたあらゆるネガティブ要素が消え、 自分が変わり、人生が変...
一杯のお茶と一緒に心を緩められる話題を発信する 第 634 号
察する人の“目の付けどころ”がわかる!日産 自動車で社長、会長などの秘書を歴任する著者が、 職場で「気配り上手」になるためのコツを解説。 気配りは、誰ならぬ自分のためです。 自分のためだと分かっている人は、気配り そのものを好きで楽しんでいます。 そういう人を見ていると、こちらも 心地よくなります。 心地よい人とは見ていたい人。 つまり、気配りので...